Het innerlijk kind: wat het is, wat het draagt en wat het je te zeggen heeft

Maak meer plezier. Kinderlijk plezier. Zoek uit wat je echt leuk vindt.

Deze boodschap ontving ik tijdens een meditatie. Niet van een gids, niet van mijn hogere zelf, maar van mijn innerlijk kind.

Deze had ik niet zien aankomen. Het raakte me dieper dan de meeste ‘grote’ inzichten die ik in jaren had gehad.

In dit artikel verken ik wat het innerlijk kind is, hoe het doorwerkt in je dagelijks leven, en hoe je er, voorzichtig en met aandacht, contact mee kunt maken. Zowel vanuit persoonlijke ervaring als vanuit psychologische en spirituele inzichten.

_________________________________________________________________

Wat is het innerlijk kind?

Het innerlijk kind is een begrip dat in zowel de psychologie als de spiritualiteit wordt gebruikt. Het verwijst naar de emotionele, gevoelsmatige laag in ons die gevormd is tijdens onze vroegste levensjaren. Ongeveer van je geboorte tot aan de puberteit.

In die periode maakten we ervaringen mee die we niet altijd konden begrijpen of verwerken. We trokken conclusies over onszelf en de wereld om ons heen.

Ben ik veilig? Word ik gezien? Ben ik goed genoeg?

Die conclusies werden ongemerkt overtuigingen. Die overtuigingen leven nog steeds in ons, ook als we allang volwassen zijn.

Het innerlijk kind is dus niet letterlijk een kind in je hoofd. Het is een laag van je persoonlijkheid, een deel van jezelf dat gevormd is in een tijd dat je nog geen woorden had voor wat je voelde.

Psychologen zoals Stefanie Stahl en therapeuten die werken met Internal Family Systems (IFS) erkennen dit deel als een reële, werkzame kracht in onze psyche. Carl Jung beschreef het kind als een universeel archetype. Een oerpatroon van wording, kwetsbaarheid én potentieel.

Vanuit spiritueel perspectief kun je het innerlijk kind zien als één van de deelzelf-energieën die samen jouw innerlijke wereld vormen, naast bijvoorbeeld je hogere zelf, je schaduwzelf en je mannelijke en vrouwelijke energie.

_________________________________________________________________

Het innerlijk kind heeft twee kanten

Een veelgemaakte misvatting is dat het innerlijk kind alleen over pijn gaat. Dat het uitsluitend het gewonde, angstige of verdrietige deel is dat aandacht vraagt.

Dat klopt niet. Of in ieder geval niet volledig.

Het innerlijk kind heeft twee kanten:

Het gekwetste kind, draagt oude pijn mee. Afwijzing, onveiligheid, kritiek, verlies of gemis van aandacht kunnen sporen achterlaten. Als volwassene merk je dit soms aan reacties die sterker zijn dan de situatie lijkt te vragen. Je trekt je terug, je reageert fel, je wilt het iedereen naar de zin maken, zonder goed te begrijpen waarom.

Het speelse, vrije kind, bewaart iets wat we als volwassene gemakkelijk kwijtraken: spontaniteit, verwondering, creativiteit en plezier. Dit is het deel dat weet wat jou écht gelukkig maakt, vóórdat de wereld je vertelde wat je moest willen.

Stefanie Stahl noemt deze twee kanten, wat mij betreft heel mooi, het schaduwkind en het zonnekind. Beide verdienen aandacht en allebei hebben ze iets te vertellen.

_________________________________________________________________

Hoe het innerlijk kind doorwerkt in je leven

Je herkent de invloed van je innerlijk kind niet altijd direct. Vaak werkt het subtiel, op de achtergrond.

Misschien reageer je in een gesprek ineens veel emotioneler dan je had verwacht. Mogelijk vermijd je al jaren iets wat je eigenlijk graag zou willen, zonder precies te weten waarom. Maar het kan ook goed zijn, dat je merkt dat je jezelf klein houdt, terwijl een deel eigenlijk meer van je wil.

Dit zijn momenten waarop een oud patroon als het ware geactiveerd wordt. Niet omdat de huidige situatie het verdient, maar omdat het lijkt op iets wat vroeger pijn deed. Of juist op iets wat vroeger veiligheid gaf.

Het zenuwstelsel maakt geen onderscheid tussen toen en nu. Het reageert op patronen en die zijn gevormd toen je nog een kind was.

Maar het innerlijk kind kan je ook een richting op wijzen. Naar wat je mist, of wat je bent kwijtgeraakt. Naar wat je eigenlijk al die tijd al wist, maar niet meer durfde te volgen.

_________________________________________________________________

Mijn eigen ervaring met mijn innerlijk kind

Tijdens een lichtcirkel, de maandelijkse meditatieavond die Max begeleidt, kwam ik in een diepe meditatie. Ik had geen specifieke verwachting. Wat ik zag, verraste me.

Er verscheen een klein jongetje. Mijn innerlijk kind. Toen ik hem vroeg of hij een boodschap voor me had, zei hij zonder aarzeling:

“Maak meer plezier. Kinderlijk plezier. Zoek uit wat je echt leuk vindt.”

Het was geen zware boodschap. Geen verwijt of pijn. Het was licht, bijna ondeugend en precies daardoor raakte het me.

Ik had een tweede ervaring tijdens mijn mediumopleiding. In een meditatie zag ik mezelf als kleine jongen, bovenaan de trap. Beneden hadden mijn ouders een hevige ruzie. Ik zat daar alleen en luisterde. Aan die scène had ik al jarenlang niet meer gedacht. In de meditatie was hij er ineens weer, helder en scherp. Niet om me te kwellen, maar alsof het kind wilde zeggen: ik was hier, en ik heb dit gedragen.

Twee heel verschillende ontmoetingen met hetzelfde innerlijk kind. De één speels en uitnodigend. De ander stil en verdrietig.

_________________________________________________________________

Wat Max ziet in zijn lichtcirkels en trainingen

Max begeleidt regelmatig groepen in trance-meditaties. Het is opvallend hoe vaak mensen tijdens een meditatie in contact komen met een gekwetst kinddeel. Soms als een beeld, soms als een plotselinge golf van verdriet die nergens vandaan lijkt te komen.

Wat Max dan doet is eenvoudig maar krachtig: hij nodigt deelnemers uit om het kind bij zich te roepen. Om het te troosten, in gedachten of in de energie. Om te zeggen: ik zie je. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.

Mensen ervaren daarna vaak een merkbare opluchting. Niet omdat het verleden in een paar minuten is opgelost, maar omdat er eindelijk contact is gemaakt. Er is dan erkenning.

Dit is precies wat we ook doen in onze training Persoonlijke Groei. Je bewust worden van innerlijke patronen, gecombineerd met praktische handvatten om er anders mee om te gaan.

_________________________________________________________________

Drie vragen om contact te maken met je innerlijk kind

Je hoeft geen meditatie-ervaring te hebben om te beginnen. De volgende drie vragen kun je stellen in stilte, tijdens een wandeling of gewoon aan het einde van de dag.

1. Wat deed jij als kind het allerliefst?

Denk terug aan jezelf toen je tussen de vijf en tien jaar oud was. Niet aan wat er moeilijk was, maar aan wat je deed zonder dat iemand het van je vroeg. Waar vergat je de tijd bij? Schrijf het op. Vraag jezelf dan eerlijk: hoeveel ruimte geef ik dat nu nog?

2. Hoe oud voelde je je?

Denk aan een recente situatie waarin je sterker reageerde dan de situatie leek te vragen. Bijvoorbeeld met irritatie, verdriet, terugtrekking of overmatig pleasen. Vraag jezelf: hoe oud voelde ik me op dat moment? Wat had dat kind destijds nodig gehad?

3. Wat wil jij dat ik weet?

Sluit je ogen en adem rustig. Richt je aandacht naar binnen. Als er een jong deel van jou aanwezig is, als een gevoel, beeld of spanning, vraag het dan vanuit oprechte nieuwsgierigheid: wat wil jij dat ik weet? Wat heb jij nodig? Luister zonder oordeel. Wat er opkomt, mag er zijn.

_________________________________________________________________

Wanneer is professionele begeleiding zinvol?

Zelfonderzoek is waardevol, maar het heeft grenzen. Als je merkt dat je bij bepaalde herinneringen of gevoelens vastloopt, als de emoties overweldigend zijn, of als je merkt dat je in cirkels blijft denken, is het verstandig om hulp te zoeken.

Een medium of coach kan je helpen om veilig te werken met wat er naar boven komt. Innerlijk kindwerk is geen quick fix. Het is een proces dat tijd, rust en soms ondersteuning vraagt.

Bij de Smit Academy, of via Medium Max, begeleidt Max mensen in dit proces. Bijvoorbeeld middels persoonlijke coaching of onze training Persoonlijke Groei. Wil je eerst kennismaken? Dat kan via een persoonlijk consult.

_________________________________________________________________

Het innerlijk kind als kompas

Het contact met je innerlijk kind gaat niet alleen over helen wat vroeger pijn deed. Het kan juist ook gaan over grenzen stellen, keuzes maken en acties ondernemen. Misschien gaat het ook over iets terugvinden wat je onderweg bent kwijtgeraakt.

Spontaniteit. Verwondering. Plezier. Het vermogen om te doen wat je echt wil, zonder dat het ergens voor moet dienen.

Mijn innerlijk kind vroeg me niet om harder te werken of mezelf verder te ontwikkelen. Het zei iets veel eenvoudigers:

Maak meer plezier.

Misschien is dat precies de boodschap die ook jij op dit moment nodig hebt.

_________________________________________________________________

Wil je dit verder verkennen?

• Doe mee aan een lichtcirkel, de maandelijkse meditatieavond van Max
• Boek een persoonlijk consult bij Max
• Bekijk onze training Persoonlijke Groei

_________________________________________________________________

Walter Smit, mede namens Max Smit

Smit Academy | persoonlijke ontwikkeling & bewustzijn