Workshop
Aan de slag met je Nervus Vagus
Doel
Beschrijving
- Aantal dagen:
- Kosten:
- Beloning:
- Locatie:
- 1
- €95
- Certificaat Smit Academy
- Hugz Hub, Stationsstraat 14, 7021 CK Zelhem
Docenten: Max Smit en Patricia Wijmans
Tijd: 10.00-16.00
Datum: 12-4-2025
Vermoeidheid, overprikkeld zijn, druk in hoofd, maag- en darmklachten, spierklachten, nek-/hoofdpijn, slecht slapen, ontstekingen, fibromyalgie, emotioneel zijn, hoge ademhaling, tintelingen/oorsuizen.
Herken jij bovenstaande symptomen? Wil je hier meer grip op krijgen? Ga dan aan de slag met je Nervus Vagus!
De Nervus Vagus , oftewel de ‘relax zenuw’, zorgt ervoor dat je hartslag daalt, je ademhaling vertraagd, je spieren ontspannen en stresshormonen makkelijker worden afgevoerd.
Wat ga je leren?
In de workshop starten we met een fijne grondingsmeditatie, waarna uitleg gegeven wordt over de Nervus Vagus. Vervolgens gaan we gezamenlijk makkelijk aan te leren oefeningen doen, waarbij je leert hoe je je Nervus Vagus kunt activeren, waardoor :
- Je meer grip krijgt op wanneer je “aan” staat en wanneer je ontspanning nodig hebt.
- Je Immuunsysteem wordt geoptimaliseerd
- Je meer rust ervaart in lichaam en hoofd
- Je meer in het Hier en Nu gaat leven
- Je terugkerende patronen bij jezelf doorbreekt
- Je in je eigen kracht gaat staan
Na de verzorgde lunch starten we met een krachtige, liefdevolle meditatie, waarna je een vision-board gaat maken voor het komende jaar. De afsluiting verklappen we nog niet maar wordt een feestje voor je body, mind en soul!!
Inbegrepen: koffie, thee, water, lunch ( bestaande uit verschillende soorten broodjes, beleg en smeersels), pen, cursusmap met theorie, alle oefeningen en ruimte voor eigen aantekeningen, alle materialen voor het maken van een vision-board